SMALL 다이어트운동1 여행 나눔/ 짜릿함을 오르다_청라_디스커버리 클라이밍 클라임스퀘어점 오늘 폴댄스 동료들과 함께 새로운 운동에 도전했다. 바로 클라이밍 체험 예전에 영화 [엑스트]를 보며 클라이밍을 처음 알았다. [엑시트]는 독가스가 살포된 재난상황에서 주인공인 조정석과 윤아가 살아남기 위해 벌이는 액션 영화다. 주인공들의 연기도 연기지만 독가스를 피해 벽을 오르고 줄을 타며 뛰어다니는 클라이밍 씬이 긴장감과 즐거움을 더했다. 그 후 클라이밍에 대한 인기는 급상승했다. 현재도 그 인기를 이어받아 많은 사람들이 클라이밍을 즐기고 있다. 그렇다면 운동 효과는 어떨까? 전신운동인 클라이밍은 단지 매달리는 운동이 아니라 목표지점까지 이동 해야 한다. 때문에 허벅지, 옆구리, 복근, 팔 모든 근육을 사용한다. 특히 허벅지 힘이 많이 들어간다. 이유는 팔(전완근)의 힘은 한계가 있기 때문에 허벅지 .. 2024. 4. 8. 이전 1 다음 LIST
