SMALL 아침일기1 새벽 _ 별 / 불안, 두려움이 내 마음을 흔들 땐 사람은 감정을 가지고 있기 때문에 평온하다가도 어느 순간 일어나지도 않은 상황으로 불안과 두려움이 생기곤 합니다. 저 역시도 일어나지 않을 일에 대해 갑자기 불안감을 느끼거나 두려움을 느끼곤 합니다 :) 예전에는 그런 순간들이 다가오면 부정적인 감정에 잠식돼서 스스로를 갉아먹다가 어느 순간 정말 안 좋아지는 상황이 온 적도 있고 혹은 아무 일도 일어나지 않아서 괜한 걱정을 했다는 생각에 머쓱해하기도 했었습니다. 하지만 지금은 마음 수련을 조금씩 해보고 조언을 얻어본 결과 불안이 생기면 그 불안이 생긴 상황을 '인지'하여 주고 이성적으로 판단을 내린 뒤 부정적인 일이 일어나지 않는다고 스스로를 '다독'여주는게 제일 좋은 방법인 것 같다는 게 저의 결론입니다 :D 예를 들어서 '아 내가 불안해졌구나 ~ 어떠.. 2021. 9. 14. 이전 1 다음 LIST