SMALL 미라클모닝29 새벽 _ 별 / 아침 운동 아침에 출근 전 오픈 폴에 가서 폴 연습을 했다. 확실이 오픈한지 얼마 안된 폴 연습실은 폴이 굉장히 반들반들하고 미끄러워서 연습하기 어렵다 하지만 나의 부족한 근력의 문제도 있기 때문에 열심히 운동을 하고 터벅터벅 회사에 출근했다. 나만 그런건진 모르겠지만 아침 공복에 운동하면 유독 몸이 무겁고 힘들다. 그래서 가볍게 사과랑 포도를 먹어주었는데도 힘이 잘 안나길래 오늘 회사 점심에다가 초코파이도 맛있게 먹어주었다니 이제 좀 힘이 난다 읏쌰! 이따가 저녁은 부산에 유명한 맛집인 기승전골의 대창전골 밀키트를 끓여먹을 생각이다 > 2021. 9. 2. 새벽 _ 별 / 고민 아침으로 감사 명상을 한 뒤 회사에 갈 준비를 하면서 갑자기 고민이 생겼다. 그 고민에 대한 해결방법을 생각하다 보니 감정까지 섞여 들어가며 아침부터 기분이 썩 좋지 않았는데 내 마음속에 평온을 찾고자 감정을 가만히 들여다보니 문제 해결은 참 쉬웠다. 그냥 '말'하면 되는 문제였다. 내가 어떻게 할게 아니라 그렇게 하지 말아 달라고 얘기하면 되는 문제였다. 이 답의 해결이 나오자 마치 고구마를 먹다 사이다를 한잔 먹은 것처럼 마음이 평온해지면서 갑자기 행복함이 물 밀듯 밀려왔다. 문제 해결은 역시 내 안에 있었던 것이다. 이 해답을 준 내 마음에게 너무나 감사했고 이렇게 내 마음이 하는 말을 잘 들어보는 연습이 필요하겠단 생각이 들었다. 오늘 하루도 풍요롭고, 행복하고, 평온하고, 건강한 하루가 될 것 .. 2021. 8. 31. 새벽 _ 별 / 가을같은 아침 오늘 아침은 가을 아침처럼 약간의 추위와 함께 시작했다. 이런 순간에 나는 계절이 변하고 있음을 느끼며 동시에 마음이 편안해짐을 느낀다. 오늘은 무슨책을 읽으며 출근해볼까 고민하며 책을 고르고 그 책을 읽으며 생각에 잠겨 출근을 하고 출근하는 길에 마카롱이 먹고 싶다는 생각에 들른 편의점에 보통은 수요가 없어서 들여놓지 않는 민트 초코 마카롱을 운 좋게 구매하고 기분 좋게 사무실로 도착해 간단하게 오전 업무들을 정리하고 라디오를 들으며 살짝 오는 공복감에 이따가 올 점심시간을 즐겁게 기다리며 오늘 하루를 시작할 수 있음에 감사함을 느끼고 있다. 이번 주도 감사함을 걸음마다 새길 수 있는 한주가 되길 : ) 2021. 8. 30. 새벽 _ 별 / 운동 나는 지금 폴댄스 6개월 차 폴린이다. 처음이 근력이 0인 데다가 말랑말랑한 마시멜로 같은 몸을 가지고 있어서 근육을 키우기까지 꽤나 힘이 들었다. 물론 지금도 힘들다. 아직도 코어 힘과 광배근 힘이 부족해 폴을 타는 클라임 동작을 할 땐 아직도 공중에서 다리를 배까지 밖에 못 올린다.. 어제는 수업을 하다가 나 자신에게 '최악'이라는 상처 주는 말도 해버렸다. 내 체력상 이 정도면 잘 따라오고 있지만 상대방과 비교를 하게 되니 나 자신이 너무나 한심해서 순간적으로 못된 말을 하게 된 것이다. 그렇다고 주 2회 하는 수업을 제외한 나머지 시간에 폴 연습을 하거나 근력운동을 하기엔 나는 하고 싶고, 해야 하는 일이 많고 시간을 더 들일만큼 폴에 간절하지 않다. 그리고 내 성격상 간절하게 매달려서 하는 일은.. 2021. 8. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 LIST