새벽 _ 별 / 감사명상

 

조금 이른 시간에 일어나

하루를 시작하지만

남들보다 일찍 일어난다고

항상 많은걸 하는건 아니다.

 

책을 읽고

공부를 하며

내면의 단단함을 채우고

하루를 시작하는 뿌듯한 날도 있으나,

휴식의 의미에서

핸드폰을 하는게 아닌

아침부터 머리와 눈만 바쁘게 움직이며

시간을 허비한 적도 많다.

 

하지만 그 모든 과정을

여유롭게 시작할 수 있는 새벽이 너무 좋다.

어제 오늘은 평소 도전하고 싶었지만

잠만 솔솔오던 아침 명상을

다시한번 시도해봤는데

 

너무 감성적인 아침이었을까

감사명상을 하는데

눈물이 났다.

감사할 일이 이렇게 많은데

순간의 불안에 집중하며

나를 너무 흔들리게 두었던건 아닌지..

매일할지 나 자신에게

약속할 순 없겠지만 오늘 명상을 하며

느낀 것이 참 좋은 경험이었기에

일상 속에서 자주 명상을 하려고 한다.

 

오늘도 감사함을 걸음마다

새기는 하루가 될 수 있길

 

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오늘 했던

감사명상 영상을 올려 공유하고 싶습니다.

마음이 조금 지치는 날에

명상을 함으로서

내가 가진것에 감사하고,

그리고 주어질 것에 감사하며

일어나지 않은 불안과 슬픔을

떨쳐버리실 수 있길 바랍니다.

 

https://youtu.be/LwU2U975rF0