새벽 _ 별 / 다이어트 (직관적,탈다이어트)

 

거진 16년에서 17년을

평생 함께해온 다이어트

 

다이어트를 성공해서 키에 비해

굉장히 마른 몸을 가진 적도 있었고

굉장히 비만인 몸을 가진 적도 있었다.

 

그러다 보니

나의 일상은 항상

식욕조절, 음식조절

운동 강박이 필연적이었고

그 삶이 힘들지만

고통에 중독되듯 살아왔다.

 

그러다

공부하게 된 시크릿으로

내가 먹는 음식에 감사함을

느끼는 연습부터 시작했고,

이제는 '다이어트'라는

나를 옭아매는 것들을

놓아주고 나에게

자유를 주고자

노력하고 있다.

 

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혹시, 저처럼

자신을 옭아매는

다이어트에서 이젠

벗어나고 싶으신 분들을 위해

이 영상 추천드리고 싶어요.

 

모두의 지인 - 다이어트 편

https://youtu.be/IFxin3CV6tw

 

썸네일 명은

다이어트라고 하지만,

사실 다이어트라기 보단

나를 옭아매고 있는 것들을

놓아주는 연습을

하는 것이라는 점이

시크릿의 맥락과 같더라고요.

 

저는 이 영상을

다이어트의 습관에서

벗어나지 못하고

그 전과 같은 행동을 하려고 하면

꼭 돌려보고

마음을 다독이며

다이어트를 제 삶에서

떨어트려 놓기 위해

부단히 노력 중입니다.

 

살을 빼기보단

건강하고 행복한 나를 위해

감사하게 먹고,

운동하며 제 몸을

아껴주고 싶어요 :>

 

오늘 하루도

나를 아껴주고

사랑해주는 하루

되시길 바라며,

건강하고 행복하세요!